Yoga Yang Yin Nidra


Atelier un samedi sur deux de 15h à 17h

Début le 21 septembre 2019

  puis le 5 octobre, 19 octobre, 2 novembre, 16 novembre,

avec Sarah 06 61 04 04 33

 sarahzaila33@gmail.com

 

Atelier de Yang yin nidra
Une pratique complète et équilibrée : nous commencerons par une pratique Yang : dynamique de type vinyasa puis nous ferons une transition vers une pratique plus douce d'étirements profonds avec la respiration comme fil conducteur .

Enfin nous finirons par une pratique de yoga nidra ou relaxation profonde physique mentale et émotionnelle.
Ateliers tous niveaux
20 euros les 2 heures
Collation

Venez découvrir la pratique du Yoga Nidra. 
Yoga Nidra ou "yoga du sommeil" induit un état de détente totale et en conscience du corps et de l esprit. Développé par Swami Satyananda dans les années 1960, il s agit d un yoga méditatif qui se pratique allongé en shavasana, sans mouvement, guidé par le professeur de yoga.
 
 Les bénéfices du Nidra sont nombreux: 
Détente totale du corps et de l'esprit, apaisement des sens, amélioration du sommeil, meilleure gestion des émotions... Il devient avec la pratique régulière  un puissant outil de transformation intérieure. 
Le mieux pour le comprendre et le décrire, c'est de l'expérimenter!


Sarah Marchetti

Orthophoniste depuis 2008, je me forme également à la médecine traditionnelle chinoise et au shiatsu auprès de Michel Sarre à Bordeaux de 2012 à 2014 .

Sportive depuis toujours, après une dizaine d années de pratique de danse , je découvre la pole fitness ( pole dance acrobatique) en 2016 puis le yoga et c'est une révélation. Elève de hatha et d'ashtanga auprès de Rosa Aguilera, nous fondons en 2017 notre association Ataraxia, avec laquelle nous organisons des retraites de yoga en France et à l étranger ( Espagne, sahara, etc.)

Souhaitant approfondir ma pratique et proposer des cours, je pars me former en Inde durant 2 mois ( 200 heures RYT yoga alliance en ashtanga au sein de tattvaa yogashala, je reste y apprendre également le yoga nidra . J'approfondis actuellement ma formation en Nidra, étant chaque jour un peu plus passionnée et émerveillée de la puissance et des bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.

C est avec une immense joie que je guide et enseigne l'ashtanga et le yoga Nidra.