Yoga Nidra


Tous les Mardis

de 19h30 à 20h30

 

avec Sarah 06 61 04 04 33

 sarahzaila33@gmail.com

 

Relaxation profonde du corps et de l esprit, meilleure gestion du stress et des émotions et sommeil de meilleure qualité , venez découvrir le yoga Nidra avec Sarah! 

 

Participation 10 € la séance

Venez découvrir la pratique du Yoga Nidra. 
Yoga Nidra ou "yoga du sommeil" induit un état de détente totale et en conscience du corps et de l esprit. Développé par Swami Satyananda dans les années 1960, il s agit d un yoga méditatif qui se pratique allongé en shavasana, sans mouvement, guidé par le professeur de yoga.
 
 Les bénéfices du Nidra sont nombreux: 
Détente totale du corps et de l'esprit, apaisement des sens, amélioration du sommeil, meilleure gestion des émotions... il devient avec la pratique régulière  un puissant outil de transformation intérieure. 
Le mieux pour le comprendre et le décrire, c'est de l'expérimenter!


Sarah Marchetti

Orthophoniste depuis 2008, je me forme également à la médecine traditionnelle chinoise et au shiatsu auprès de Michel Sarre à Bordeaux de 2012 à 2014 .

Sportive depuis toujours, après une dizaine d années de pratique de danse , je découvre la pole fitness ( pole dance acrobatique) en 2016 puis le yoga et c'est une révélation. Elève de hatha et d'ashtanga auprès de Rosa Aguilera, nous fondons en 2017 notre association Ataraxia, avec laquelle nous organisons des retraites de yoga en France et à l étranger ( Espagne, sahara, etc.)

Souhaitant approfondir ma pratique et proposer des cours, je pars me former en Inde durant 2 mois ( 200 heures RYT yoga alliance en ashtanga au sein de tattvaa yogashala, je reste y apprendre également le yoga nidra . J'approfondis actuellement ma formation en Nidra, étant chaque jour un peu plus passionnée et émerveillée de la puissance et des bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit.

C est avec une immense joie que je guide et enseigne l'ashtanga et le yoga Nidra.