Sophrologie Caycédienne


 

Renforcer l’équilibre Corps -Esprit.

« La sophrologie nous enseigne que « toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments du psychisme » -Alfonso Caycedo

 

La méthode que je pratique est la méthode Caycédienne , créée en 1960 par le Dr Caycedo, Neuro- psychiatre Colombien. Cette méthode riche d’inspirations Orientales (Inde, Tibet, Japon), Grèce Antique et Occidentales : Yung, Husserl, Coué, ainsi que de l’hypnose et de la phénoménologie est une étude approfondie de la conscience. A travers un ensemble de techniques : Des mouvements corporels simples (relâchement musculaire, tension) synchronisés à des respirations spécifiques, ainsi que des visualisations positives. Cette méthode a pour objectif de modifier la conscience dans un but thérapeutique, pédagogique, prophylactique ou pour un accompagnement de développement personnel. C’est une véritable démarche personnelle qui mobilise tout son potentiel, ses ressources et ses capacités.

 

La conscience des choses qui nous entourent est modelée par nos perceptions et sensations.
Se reconnecter avec ses sensations, son corps dans l’instant présent. Elle aide votre corps à se détendre ce qui aura un effet sur votre mental et inversement, vos pensées positives permettront à votre corps de se relâcher.

 

La sophrologie s’adapte à tous les âges, les petits comme les grands. Elle respecte les besoins et les possibilités de chacun.
Les gestes sont simples à mémoriser et les pratiques, à la portée de tous, à répéter dans son quotidien.

 
Séance  individuelle d' 1 heure : 55 €
Tarif solidaire pour séance individuelle : 45 €

Tarif séance collective : 15 €  par personne


 

 

La Sophrologie peut vous aider dans les cas suivants …  Concentration, mémorisation  Gestion du stress, des émotions (peurs, colère, anxiété, angoisses…)  Préparation mentale à un événement ( Examen, prise de parole en public, compétition sportive, audition pour les artistes, gestion du trac, permis de conduire, accouchement…)  Changements dans sa vie (déménagement, licenciement, recherche d’emploi, retraite, maternité, ménopause, andropause…)  Gestion de la douleur (fibromyalgie, maux de dos, eczéma…)  Phobies  Gestion du comportement alimentaire  Addictions  Acouphènes  Troubles du sommeil  Confiance en soi/ Estime de soi  Apprendre à se détendre  Développer sa créativité  Retrouver la vitalité
 Retrouver une énergie positive pour mieux agir
 Deuils, séparations
 Burn- Out, dépressions
L’éveil physique amené par la pratique des exercices entraîne peu à peu un éveil mental : Découverte de ses capacités et ressources, appropriation de ces nouvelles aptitudes, et transformation, quelque chose en nous se transforme en silence et nous donne davantage de perspectives et d’espoir.

 



Mes spécialisations :
-Gestion du Stress -Gestion des émotions -

Confiance en soi -

Estime de soi -

Troubles du sommeil -

Ateliers Sophro-Créative pour enfants -

Préparation / Condition optimale pour les lycéens, étudiants, sportifs et les artistes -

Préparation à la prise de parole en public

 

Je propose régulièrement des stages dans des lieux inspirants et magiques en pleine nature pour se connecter avec notre Terre : En pleine forêt, en montagne, bord de rivière, ou bord de mer. A suivre donc dans ma rubrique actualités de mon site : https://emma-escourrou-sophrologue.com/

 


 

Réservations : Je suis ravie de rejoindre la Merveilleuse équipe des soleils au « SOLEIL INTERIEUR » espace dédié aux soins et au bien-être en plein centre de Marseille. Je vous y propose des séances individuelles sur rdv . Des stages et ateliers pour des pratiques collectives sont à venir. Contact : em.escourrou@gmail.com Tel : 06 12 97 75 77


Emma Escourrou

 Mon Parcours Je suis praticienne sophrologue ayant suivi une formation intensive de 2 ans au CEAS, école de référence, à Paris. J'ai eu le plaisir d'exercer depuis plus de 3 ans à Paris et actuellement à Marseille . J’ai toujours été attirée par le travail du corps ayant fait 14 ans de danse classique et contemporaine ainsi que plusieurs années de pratique de Hatha Yoga. Fascinée par les mots et leur musicalité, je me suis dirigée dans la voix qui me passionnait, le théâtre. Là, j’ai acquis une technique de respiration, de placement de voix, d’ancrage en devenant comédienne. Le travail sur l’imaginaire, sur les émotions, l’observation m’ont modelée… Les textes grecs Socrate, Platon, Epicure m’ont toujours transporté ainsi que les tragédies grecques. Les Grecs entendaient par philosophie la recherche de la vérité. J’ai, moi aussi besoin de cette quête de vérité.
La transmission est une chose essentielle dans ma vie, ayant donné pendant de longues années des cours de théâtre aux enfants, adolescents et adultes. Transmettre c’est ne pas imposer nos vues à l’autre mais c’est le révéler. Après toutes ces années, très intéressée par le bouddhisme Tibétain, la méditation. Attirée depuis toujours par la médecine douce et différentes thérapies, la Sophrologie s’est révélée en moi comme une évidence. Toutes mes expériences passées m’ont amenée à elle. C’est ma nouvelle passion dans la vie. Devenir Sophrologue C’est vouloir vous accompagner à travers les séances à vous révéler, vos capacités de changement, de prise de conscience de votre corps et de votre esprit, vous reconnecter avec vous-même, retrouver un équilibre pour un mieux vivre au quotidien. C’est ce que je m’efforce de faire à chaque séance avec bienveillance, enthousiasme et créativité.