Yoga : le voyage intérieur
Un temps de recentrage et de relaxation profonde
à travers les outils du
Hatha Yoga (Postures, Souffles) et du Yoga Nidra.
Au travers de ces ateliers, je vous propose de plonger au coeur de vous-même, en parcourant vos centres d'énergie, et en s'appuyant sur les différents éléments qui vous composent tels que la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air, l'Ether.
Ce voyage intérieur permet aussi de rétablir un lien conscient entre les enveloppes qui nous constituent : physique - énergétique - mentale.
Nous débuterons par des postures (asanas) alliant souffle et concentration, pour finir par le yoga du rêve éveillé (ou Yoga Nidra) et permettre ainsi de relâcher des tensions profondes et d'ouvrir la porte vers l'intuition...
Contact: hermancekoh@gmail.com
tel : 06 31 30 14 23
le Samedi 15 octobre 2022, de 9h45 à 12h15 :
Postures d'ancrage centrées sur les pieds, les jambes,le bassin
reliés à l'élément Terre.
Le Samedi 5 novembre, de 9h45 à 12h15 :
Postures centrées sur le bassin
reliés à l'élément de l'Eau.
le Samedi 3 décembre, de 9h45 à 12h15:
Postures centrées sur le ventre et la digestion
relié à l'élément Feu.
Prix : 30 euros par atelier
L'atelier n°1 est basé sur le thème de l'ancrage et la sécurité dans le corps
au programme : des postures d'ancrage centrées sur les pieds, les jambes, le bassin ; un yoga nidra sur l'élément Terre
L'atelier n°2 est basé sur le thème du ressenti en lien avec l'énergie de l'Eau
au programme : des postures centrées sur le ressenti du bassin, un yoga nidra sur l'élément Eau
L'atelier n°3 est basé sur la créativité et la volonté en lien avec l'énergie du Feu
au programme : des postures centrées sur le ventre et la digestion, un yoga nidra sur l'élément Feu
S'aligner, s'ajuster, observer et ressentir les éléments qui nous composent de l'intérieur, retrouver la puissance de la douceur pour accueillir l'énergie du vivant en soi.
Hermance Kohari
Inspiration - Ressources - Reconnexion
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans
formée au Hatha Yoga et au Yoga Nidra
par Martine Huon et C.Tikhomiroff de la FFEY
Contact: hermancekoh@gmail.com
tel : 06 31 30 14 23
